廖正淳的生活時報

努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間

慶州韓屋 Sum民宿 (Gyeongju sum guesthouse)本來想說住這間因該要大失血了~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

尊重醫療專業、遵守醫療程序很難嗎？一名網友在臉書「爆料公社」中貼出多段影片，指出昨（29）日晚間 8 時許，一名男子因不滿台中中國醫藥大學附設醫院急診醫師未先替他老婆看病，竟情緒失控大鬧醫院，怒嗆醫師「不是人」更作勢要毆打醫師。

原 PO 指出，昨晚自己帶父親前往醫院就診時，在急診室看見一名正在吊點滴的女患者的老公，疑似不滿醫師未先替他老婆看診，且老婆說不想吊點滴，情緒開始失控，一下大聲說要拔掉點滴，一下又要醫師先救他老婆，在急診室內大吵大鬧，甚至直嗆醫師「你不是人！」「去報警啊！」

但其實他老婆早已接受治療，只是在一旁吊點滴而已，不過該名男子根本聽不進去，依舊在急診室內大聲嚷嚷、對醫護人員咆哮，最後甚至誇張到要動手毆打原 PO 父親的主治醫生，原 PO 趕忙停止錄影上前制止「真的比扯鈴還扯」，最後該名男子也遭醫院保全壓制並交由警方帶回派出所。

許多網友看了都紛紛表示「這種人真的越來越多...台灣到底怎麼了」「台灣人的素質似乎一直在倒退了」「不想配合治療，那幹嘛看醫生？」「帶回去自己治啊！吼什麼，不願意配合，就不要來醫院」，也有網友留言安慰醫護人員，並呼籲大家應尊重醫療專業 「辛苦了，醫療人員」「請尊重醫護人員」



你是否有過休假時精神飽滿，遇到要上班卻總提不起勁的時候？或是一覺睡醒想要迎接新的一天卻又精神不濟呢？為了解決這樣的困擾，《赫芬頓郵報》（Huffpost）就特別整理出五種簡單的方法，來幫助大家找回活力。

1.吃一頓豐富、營養均?的早餐

如果總是吃含有較多糖分的加工食品，或是跳過早餐不吃，那將會影響到血糖的穩定性、進而影響身體健康，因此建議可吃全穀吐司，搭配酪梨、蛋、煙燻鮭魚，像這樣營養值較高的早餐，來維持身體健康並提升活力。

2.學習拓展你的社交能力

與他人擁有良好的溝通，不論是對個人或職場生活都有很大助益，在與人溝通中可嘗試使用眼神接觸、適當肢體接觸，試著多接觸人與人交談，養成社交習慣，久了自然會感到很有活力。

3.利用早晨進行運動或精神鍛鍊

可在早晨「踏出右腳」運動，開始你的一天。或是挑選一件你喜歡的活動，例如彈琴、繪畫、寫作等，來開啟你的一天，讓自己在心理上或精神上都感到充實、有活力。

4.多喝水！

研究發現，低估水分消耗量的人往往容易感到疲倦、笨拙，並渴望更多不健康的食物，為解決這樣的問題，有專家就建議，成人一天的喝水量應達到 2000c.c.，並少接觸咖啡、果汁。

5.放下行動裝置好好睡覺

研究指出，平均每位成人的大腦每晚應要有 7 至 8 小時休息時間，但現代人多精美半都難以達成，專家建議，要想好好睡一覺，就應該先放下手機、電腦、關閉電視，享受睡眠時間。

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